Çalışma Biçimini Vücuda Uygun Hale Getirin
Ergonomi Eğitimi, çalışanların ekranlı araç kullanımı, çalışma istasyonu düzeni, tekrarlayan hareketler ve elle taşıma gibi faaliyetlerden kaynaklanabilecek ergonomik riskleri tanımasını ve daha güvenli çalışma yöntemlerini öğrenmesini amaçlar.
Erguvan OSGB, ofiste bilgisayar başında çalışan personel ile üretim, depo veya sevkiyat alanında fiziksel iş yapan çalışanlara aynı eğitimi uygulamak yerine, içeriği gerçek görev ve çalışma koşullarına göre planlar.
Ergonomi Eğitimi Nedir?
Ergonomik risk her zaman ani bir iş kazası şeklinde ortaya çıkmaz. Uygun olmayan çalışma pozisyonu, tekrarlayan hareketler, uzun süre aynı duruşta kalma veya yüklerin uygun olmayan biçimde taşınması zaman içerisinde çalışan üzerinde fiziksel yük oluşturabilir.
Eğitimin amacı çalışana tek bir “doğru duruş” ezberletmek değil; yaptığı iş sırasında hangi koşulların risk oluşturabileceğini ve çalışma biçimini nasıl daha güvenli düzenleyebileceğini göstermektir.
Ofis ve Ekranlı Çalışma
Masa, sandalye, monitör, klavye ve fare düzeni ile çalışma sırasındaki duruş ve hareket alışkanlıkları değerlendirilir.
Fiziksel ve Elle Taşıma İşleri
Yükün özellikleri, kaldırma-taşıma şekli, tekrarlayan hareketler ve çalışma ortamından kaynaklanan ergonomik riskler ele alınır.
Ofis Ergonomisi ile Fiziksel Ergonomi Aynı Değildir
Ergonomik riskler çalışanın yaptığı işe göre değişir. Bu nedenle eğitim içeriğinin hedef kitleye göre ayrılması daha anlamlıdır.
Ekranlı Araçlarla Çalışanlar
Bilgisayar ve ekran kullanan çalışanlarda çalışma istasyonu, oturma düzeni, ekran konumu, klavye-fare kullanımı, görsel konfor ve uzun süreli sabit çalışma öne çıkar.
Üretim, Depo ve Saha Çalışanları
Elle kaldırma, taşıma, itme-çekme, uzanma, dönme, uygunsuz çalışma yüksekliği ve tekrarlayan hareketler daha belirgin ergonomik riskler oluşturabilir.
Herkese aynı ergonomi eğitimi verilmemelidir
Bir muhasebe çalışanının ihtiyaç duyduğu ergonomi bilgisi ile depoda yük taşıyan veya üretim hattında tekrarlayan hareket yapan çalışanın ihtiyaç duyduğu içerik farklıdır.
Ekranlı Araçlarla Çalışmada Nelere Dikkat Edilir?
Ekranlı çalışma yalnızca monitörün konumundan ibaret değildir. Çalışma merkezindeki sandalye, masa, ekran, giriş araçları, aydınlatma ve çalışanın hareket edebilme imkânı birlikte değerlendirilmelidir.
Sandalye ve Oturma Düzeni
Çalışanın duruş değiştirebilmesine imkân veren, uygun şekilde ayarlanabilen bir oturma düzeninin nasıl kullanılacağı ele alınır.
Ekranın Konumu
Ekranın yüksekliği, açısı, çalışanla arasındaki mesafe ve görüntüleme sırasında baş-boyun pozisyonunu etkileyen unsurlar değerlendirilir.
Klavye ve Fare Kullanımı
El, bilek ve ön kolun gereksiz zorlanmasını azaltmaya yardımcı olacak ekipman konumlandırması ve kullanım alışkanlıkları ele alınır.
Masa ve Çalışma Alanı
Ekipmanların yerleşimi, gerekli hareket alanı ve kullanılan araçlara rahat erişim sağlayacak çalışma düzeni değerlendirilir.
Aydınlatma ve Yansıma
Ekrandaki parlama ve yansımaların azaltılması, doğal ve yapay ışığın çalışma alanına uygun şekilde düzenlenmesi ele alınır.
Çalışma Düzeni ve Hareket
Uzun süre aynı pozisyonda kalmak yerine uygun ara verme, görev değişimi ve hareket imkânlarının çalışma düzenine dahil edilmesi değerlendirilir.
Ergonomik Çalışma İstasyonu Nasıl Ayarlanır?
Tek bir masa veya sandalye ölçüsü bütün çalışanlar için ideal değildir. Çalışma istasyonu kullanıcının fiziksel özelliklerine ve yaptığı işe göre ayarlanmalıdır.
Önce Sandalyeyi Ayarlayın
Oturma yüksekliği ve sırt desteği, çalışanın rahat çalışabileceği ve ayaklarının uygun destek alabileceği şekilde düzenlenir.
Sonra Ekranı Konumlandırın
Ekran çalışanın karşısında, baş ve boynu gereksiz biçimde öne veya yana çevirmeyi gerektirmeyecek konumda olmalıdır.
Klavye ve Fareyi Yaklaştırın
Sık kullanılan giriş araçları çalışanın omuz ve kollarını gereksiz biçimde uzatmasını gerektirmeyecek mesafede tutulur.
“Mükemmel duruş” yerine hareket edebilen çalışma düzeni
Ergonominin amacı çalışanın bütün gün tek bir pozisyonda kalması değildir. Uygun çalışma istasyonu, kişinin gerektiğinde pozisyon değiştirmesine ve rahat hareket etmesine olanak sağlamalıdır.
Elle Taşıma İşlerinde Ergonomik Risk Nasıl Değerlendirilir?
Güvenli elle taşıma yalnızca “dizleri kırarak yük kaldırmak” şeklinde tek bir teknikten oluşmaz. Öncelikle taşıma işinin gerçekten elle yapılması gerekip gerekmediği ve işin daha güvenli biçimde organize edilip edilemeyeceği değerlendirilmelidir.
Taşınan Yük
Yükün ağırlığı, büyüklüğü, kavranabilirliği, dengesi ve ağırlık merkezinin çalışanın hareketini nasıl etkilediği değerlendirilir.
Fiziksel Çaba
Kaldırma, indirme, taşıma, itme, çekme ve çalışma sırasında dönme veya uzanma gereksinimleri incelenir.
Çalışma Alanı
Zemin, alan darlığı, taşıma mesafesi, seviye farklılıkları ve hareketi zorlaştırabilecek çevresel koşullar değerlendirilir.
İşin Tekrarı
Taşıma işinin ne sıklıkla yapıldığı, çalışma temposu, dinlenme imkânları ve sürekli fiziksel yük oluşturup oluşturmadığı ele alınır.
İlk seçenek çalışanı daha iyi kaldırmaya zorlamak değildir
Mümkün olduğunda elle taşımanın azaltılması, mekanik yardımcıların kullanılması veya işin organizasyonunun değiştirilmesi; yalnızca çalışan tekniğine güvenmekten daha etkili bir risk kontrol yaklaşımıdır.
Yük Taşımadan Önce Çalışan Ne Kontrol Etmelidir?
- Yükü tanıyın: Ağırlığı, şekli, kavrama noktaları ve dengesinin güvenli taşımaya uygun olup olmadığını değerlendirin.
- Güzergâhı kontrol edin: Taşıma yolu üzerindeki engel, kaygan zemin, basamak veya seviye değişikliklerini önceden görün.
- Yükü vücuda yakın tutun: Uygun olduğu durumlarda yükün vücuttan gereksiz biçimde uzaklaşması fiziksel zorlanmayı artırabileceğinden kaçınılır.
- Dönüşü ayaklarla yapın: Yük taşırken gövdeyi ani biçimde burmak yerine mümkün olduğunca ayaklarla yön değiştirilir.
- Kapasiteyi aşmayın: İş çalışan açısından güvenli değilse yardım, ekip çalışması veya mekanik taşıma ekipmanı kullanılmalıdır.
- Acele etmeyin: Uygun olmayan tempo ve kontrolsüz hareketler taşıma sırasında oluşabilecek riskleri artırabilir.
Ergonomi Eğitimi Tek Başına Yeterli midir?
Çalışanın Davranışı
Eğitim sayesinde çalışan, iş istasyonunu nasıl ayarlayacağını ve ergonomik risk gördüğünde hangi önlemleri alabileceğini öğrenir.
İşverenin Çalışma Ortamı
İşverenin risk değerlendirmesi yapması, gerekli düzenlemeleri sağlaması ve çalışma koşullarını ergonomik açıdan uygun hale getirmesi gerekir.
Ergonomik risklerin sistematik değerlendirilmesi için Risk Analizi ve Değerlendirmesi sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Ergonomi Eğitimi Kimler İçin Uygundur?
Ekranlı Araç Kullanıcıları
Bilgisayar başında çalışan idari personel, muhasebe, tasarım, çağrı merkezi ve benzeri çalışan grupları.
Elle Taşıma Yapanlar
Kaldırma, taşıma, itme veya çekme faaliyetlerinin bulunduğu depo, sevkiyat ve lojistik çalışanları.
Tekrarlayan İş Yapanlar
Üretim hattında aynı hareketleri sık tekrarlayan veya uzun süre belirli bir çalışma pozisyonunda kalan çalışanlar.
Ekip ve Saha Yöneticileri
Çalışma istasyonlarının ve iş süreçlerinin düzenlenmesinde görev alan yöneticiler ve saha sorumluları.
Ekranlı Araçlarla Çalışanlara Eğitim Ne Zaman Verilir?
Ekranlı araçlarla çalışanlara işe başlamadan önce gerekli eğitim verilmeli; çalışma koşullarında önemli bir değişiklik meydana geldiğinde eğitim ihtiyacı yeniden değerlendirilmelidir. Eğitimlerin tekrarı ayrıca temel İSG eğitimi periyotları ve işyerindeki risk değerlendirmesi sonuçlarıyla ilişkilidir.
Ergonomi Eğitimi Temel İSG Eğitiminin yerine geçmez
Ergonomi işe özgü risklere odaklanan özel bir eğitimdir. Çalışanların genel iş sağlığı ve güvenliği eğitimi için Temel İSG Eğitimi ayrıca planlanmalıdır.
Erguvan OSGB Ergonomi Eğitimini Nasıl Planlar?
İşletmeye özgü ergonomi eğitiminin hazırlanabilmesi için çalışanların gerçek çalışma biçimi ve karşılaştığı risklerin bilinmesi gerekir.
Çalışan Grupları Ayrılır
Ekranlı çalışanlar, elle taşıma yapanlar ve tekrarlayan fiziksel işlerde çalışan gruplar belirlenir.
Gerçek İşler İncelenir
Masa düzeni, kullanılan ekipman, taşıma işleri, çalışma yüksekliği ve çalışanların tekrarlayan hareketleri değerlendirilir.
İçerik Uygulamaya Dönüştürülür
Genel ergonomi bilgisinin yanında çalışanların kendi çalışma alanlarında uygulayabileceği düzenleme ve davranışlar eğitim kapsamına alınır.
Diğer teknik ve işe özgü eğitimler için İSG Eğitimleri sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Ergonomide Resmî Rehberlerden Uygulamaya
Çalışma istasyonu ve elle taşıma konularında eğitim içeriğinin güncel iş sağlığı ve güvenliği yaklaşımıyla uyumlu olması önemlidir.
Ekranlı Araçlarla Çalışma
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığının ekranlı araçlarla çalışmalarda ergonomi ve güvenli çalışma rehberini inceleyin.
Resmî Rehberi İnceleyin →Elle Taşıma İşleri
Elle taşıma işlerinden kaynaklanan ergonomik risklerin değerlendirilmesine ilişkin Bakanlık uygulama rehberini inceleyin.
Resmî Rehberi İnceleyin →Ekibimiz
Erguvan OSGB bünyesinde görev yapan iş sağlığı ve güvenliği profesyonellerini inceleyin.
Ekibimizi İnceleyin →Ergonomi Eğitimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ergonomi eğitimi kimlere verilir?
Bilgisayar ve ekran kullanan çalışanlardan elle taşıma, tekrarlayan hareket veya fiziksel iş yapan personele kadar ergonomik riske maruz kalabilecek farklı çalışan grupları için görevlerine uygun eğitim planlanabilir.
Ofis ergonomisi eğitiminde hangi konular anlatılır?
Çalışma istasyonu düzeni, sandalye ve ekran ayarları, klavye-fare kullanımı, aydınlatma, yansıma, çalışma pozisyonu, ara verme ve hareket alışkanlıkları gibi konular ele alınabilir.
Elle taşıma eğitimi yalnızca doğru kaldırma tekniğinden mi oluşur?
Hayır. Yükün özellikleri, çalışma ortamı, taşıma mesafesi, işin tekrarı, itme-çekme faaliyetleri ve mümkünse elle taşımanın azaltılması gibi konular da değerlendirilmelidir.
Ergonomi eğitimi kas-iskelet rahatsızlıklarını kesin olarak önler mi?
Hayır. Eğitim ergonomik risklerin tanınmasına ve daha güvenli çalışma alışkanlıklarının geliştirilmesine yardımcı olur. Çalışma ortamının ve iş organizasyonunun uygun biçimde düzenlenmesi de gerekir.
Ergonomi eğitimi Temel İSG Eğitimi yerine geçer mi?
Hayır. Ergonomi işe özgü bir eğitim alanıdır. Temel İş Sağlığı ve Güvenliği Eğitimi ayrıca planlanmalıdır.
Ekranlı araç çalışanına ne zaman ergonomi eğitimi verilir?
Ekranlı araçlarla çalışanlara işe başlamadan önce gerekli eğitim verilir. Çalışma koşullarında önemli bir değişiklik olduğunda eğitim ihtiyacı yeniden değerlendirilir.
Eğitim masa başında uygulamalı yapılabilir mi?
Eğitimin işletmenin gerçek çalışma istasyonları ve ekipmanları üzerinden uygulamalı örneklerle desteklenmesi, çalışanların öğrendiklerini kendi çalışma alanlarıyla ilişkilendirmesine yardımcı olabilir.
Ergonomi eğitimi için nasıl teklif alabilirim?
Katılımcı sayısını, çalışanların görevlerini ve eğitimde ofis ergonomisi, elle taşıma veya her iki alanın da ele alınıp alınmayacağını paylaşarak Erguvan OSGB'den eğitim planı talep edebilirsiniz.
Ergonomi eğitimini çalışanların gerçek görevlerine göre planlayalım
Ofis çalışanı, üretim personeli veya elle taşıma yapan ekiplerinizi belirtin; çalışma biçimlerine uygun ergonomi eğitim kapsamını birlikte oluşturalım.
Bu kategoride ürün bulunamadı.